{"id":1096,"date":"2019-04-30T13:50:18","date_gmt":"2019-04-30T11:50:18","guid":{"rendered":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/?p=1096"},"modified":"2019-04-30T17:34:34","modified_gmt":"2019-04-30T15:34:34","slug":"ser-mennesket-bak-karakterene","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/2019\/04\/30\/ser-mennesket-bak-karakterene\/","title":{"rendered":"Ser mennesket bak karakterene"},"content":{"rendered":"

Eksamenspresset henger over studentene p\u00e5 H\u00f8gskolen i \u00d8stfold. Uansett hvor du snur deg ser du slitne og stressede ansikter, og angsten er til \u00e5 ta og f\u00f8le p\u00e5. Men ikke p\u00e5 kontoret til Marianne. Det er fylt med h\u00e5p, positivitet og oransje stressballer. Og et stort \u00f8nske om \u00e5 hjelpe. <\/strong><\/p>\n

Marianne Klever N\u00e6ss (55) er avdelingsleder p\u00e5 SI\u00d8 R\u00e5d og Helse, og har i over 20 \u00e5r jobbet med \u00e5 bist\u00e5 frustrerte og r\u00e5dville studenter. Planen var \u00e5 bli sivil\u00f8konom etter videreg\u00e5ende, men hun endte med \u00e5 avbryte studiet \u2013 en erfaring hun mener er nyttig i m\u00f8te med studentene.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Det er gjerne s\u00e5nn at studentene opps\u00f8ker r\u00e5dgivning rett etter skolestart, da de f\u00f8ler seg overveldet over alt som er nytt. S\u00e5 kommer det en ny rush-tid rett f\u00f8r eksamensperioden begynner.<\/p>\n

-Mange har gjerne mye anger over alt de ikke har gjort, og angst for alt som skal gj\u00f8res, forklarer Marianne. Da er det viktig \u00e5 bli bevisst hva man faktisk har f\u00e5tt til, og f\u00e5 st\u00f8tte til \u00e5 lage realistiske m\u00e5l og planer. Her tar vi \u00e9n uke av gangen, slik at vi kan tilpasse planene etter hva som har fungert og hva som ikke har g\u00e5tt like bra.<\/p>\n

Jeg sp\u00f8r Marianne om hun har noen tips til studentene som kjenner p\u00e5 at eksamensdatoen n\u00e6rmer seg.<\/p>\n

-Hva er det verste som kan skje? sp\u00f8r hun. Veldig ofte er det nemlig slik at studentene kommer hit med katastrofetanker om d\u00e5rlige eksamenskarakterer, som egentlig er en redsel om \u00e5 ikke f\u00e5 jobb. Det viser at det er viktig \u00e5 f\u00e5 hjelp til \u00e5 organisere tankene, n\u00e5r det blir kaos i hodet. Karakteren sier ingenting om menneskets karakter, eller hvem du er som person. Den sier bare noe om hva du var i stand til akkurat da.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Mariannes r\u00e5d til eksamensdagen:
\n<\/strong>Du m\u00e5 slutte \u00e5 lese p\u00e5 et visst tidspunkt og unne deg noe hyggelig. Og dersom du ikke f\u00e5r sove \u2013 ikke f\u00e5 panikk. Det er riktig at det kan v\u00e6re utmattende og \u00f8deleggende \u00e5 sove d\u00e5rlig over lengre tid, men en natt er ikke noe problem. Legg gjerne klart b\u00e5de antrekk og det du skal ha med deg p\u00e5 skolen dagen f\u00f8r. Spis en s\u00e5 god frokost som du klarer, og ha med mat og drikke.<\/p>\n

-Husk at frukt gir lengre energi enn sjokolade, p\u00e5minner hun. Og sjekk p\u00e5 forh\u00e5nd hvor du skal ha eksamen, slik at du unng\u00e5r un\u00f8dvendig stress. Husk ogs\u00e5 at vi er her for deg, avslutter hun.<\/p>\n

Av Maria Madeleine Knutsen<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Eksamenspresset henger over studentene p\u00e5 H\u00f8gskolen i \u00d8stfold. Uansett hvor du snur deg ser du slitne og stressede ansikter, og angsten er til \u00e5 ta og f\u00f8le p\u00e5. Men ikke p\u00e5 kontoret til Marianne. Det er fylt med h\u00e5p, positivitet og oransje stressballer. Og et stort \u00f8nske om \u00e5 hjelpe. Marianne Klever N\u00e6ss (55) er … →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":953,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","default_image_id":0,"font":"","enabled":false},"version":2}},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-1096","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-studielivet"],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_featured_media_url":"","jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_shortlink":"https:\/\/wp.me\/p8FG8y-hG","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/users\/953"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1096"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1137,"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1096\/revisions\/1137"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1096"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1096"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogg.hiof.no\/bik\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1096"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}