Ny episode av Generasjon Hæ? «For miljøet»

Synes du det er vanskelig å redde miljøet helt alene?
Fortvil ikke, det synes Generasjon Hæ? også. I denne episoden snakker Alise, Emma og Iselin om tips de har lært og hva de prøver å gjøre for miljøet. 🌿🥕🥑

Alise og Emma inviterer Iselin for å snakke om miljøet. Emma er som vanlig litt intens og engasjert i kjøttindustrien. Alle jentene forteller om hva de synes er vanskelig, men også hva de mestrer når det kommer til å være miljøvennlig. Radical Broccoli, Trashisfortossers, Fattig Student og Finnsta er noen av insta-kontoene jentene har tatt inspirasjon fra. Visste du at det så og si er plast i nesten alt? Til og med SOLKREM?

 

5 ting du bør vite før utveksling

Etter å ha vært på utveksling sitter vi igjen med noen erfaringer vi gjerne vil dele. Dette var ting vi gjerne skulle visst mer om før vi dro. Vi hadde nok en «romantisk» forestilling om hvordan utvekslingen skulle bli, men realiteten slo oss fort i trynet. Her er 5 tips som kan være lure å ha i bakhodet når du planlegger utveksling:

  1. Bosituasjon

    Hvis du planlegger å bo med venner, bør dere på forhånd diskutere det å bo i kollektiv. Når man kjenner noen kan det bli en større utfordring å konfrontere hverandre med problemer i hjemmet, enn om man bor med ukjente. Det kan bli vanskelig å legge relasjoner til side som fort ender med at man for eksempel ikke vil ta opp et problem, noe som i verste fall kan gi fryktelig dårlig stemning. Er du i tvil, bo med ukjente! Hadde vi kunne valgt igjen, ville vi fulgt vårt eget råd.

  2. Penger

    Utveksling kan bli dyrt! For å si det sånn, du blir fort lei havregrøt og tunfisk på boks, så sett opp budsjett på forhånd og hold deg til det. Hvis mulig, spar penger på forhånd. Det er urealistisk å tro at man skal kunne gjøre morsomme ting hele tiden på bare studielån. Vi hadde opplevelser høyt på agendaen, og passet derfor på å spare i flere måneder før vi dro.

  3. Hjemlengsel

    Å reise til utlandet er ikke det samme som å flytte til nabobyen. For veldig mange er dette første gangen man er helt alene i et annet land over en lang tidsperiode. Til tross for at man blir kjent med nye mennesker, eller allerede kjenner noen andre fra Norge, så er det absolutt ikke det samme. Vi anser oss selv som å være selvstendige mennesker, men i vanskelige perioder blir det veldig merkbart at man er langt unna hjemme. Noen føler ikke så mye på dette, men vi syntes det er viktig å være bevisst på at hjemlengselen kan treffe hardt. Tro oss, savnet kommer!
    Bilde av Amalie og Ingrid med norske flagg

  4. Annerledes skolesystem

    Første skoledag kan føles ganske overveldende når du kommer til ny skole og nytt land. Alt er annerledes fra hva man er vandt med. Tipset vårt er å finne deg en kontaktperson som kan gi deg oversikt og hjelpe deg i gang. Skolen har hjelpemidler, benytt deg av dem.

  5. Opplevelser

    Bli med på gratisarrangementer, utforsk stedet du bor på, bli kjent med landets kultur og skaff lokale venner. Har du økonomi til det, så pass på å se landet du er i. Vi anbefaler å sette av tid før eller etter semesteret til å reise rundt. Vi brukte til sammen 5 uker på tur i Australia og New Zealand, som har gitt oss minner for livet.

    Bilde av Amalie i Australia

    Foto: Seline Bjerketvedt Brogård

Til slutt så vil vi bare legge til at til tross for noen feiltrinn fra vår side, så ville vi aldri vært foruten vårt utvekslingsopphold. Vi ville tatt noen andre valg om vi skulle gjort det igjen, og sitter nå heldigvis igjen med mye erfaring og personlig vekst.

 

Skrevet av: Amalie Berger og Ingrid Anette Bakke

 

Deltidsjobb på butikk kan gi relevant erfaring

For mange studenter er det nødvendig med en deltidsjobb ved siden av studiene. Ikke bare kan det være en stor utfordring å sjonglere studier med en jobb, det kan også være utfordrende å få en jobb som er relatert til valg av studium. Likevel er det ikke dermed sagt man ikke kan få viktige faglige erfaringer på hvilken som helst deltidsjobb.

Etter første året på bachelorstudiet i internasjonal kommunikasjon, har jeg allerede fått et innblikk i hvor givende kommunikasjon er. Jeg har også lært at man bør gripe enhver sjanse man får. Ved siden av studiet jobber jeg på Eurosko på Nordby shoppingsenter. Her er det salg av sko og tilbehør som står i fokus. Ikke så veldig relatert til hva jeg studerer, tenker du nok, men det er nettopp der du tar feil!

Ved siden av å selge sko styrer jeg nemlig Eurosko Nordbys sosiale sider. Dette er hovedsakelig Facebook og Instagram. På denne måten får jeg god erfaring med hvordan sosiale medier fungerer. Jeg tar bilder av nyheter og de nyeste trendene, skriver små tekster som skal appellere til kundene og ikke minst får jeg et nært innblikk i hvordan Inbound Marketing fungerer. Sosiale medier handler om hvordan man skal få kundene til å komme til seg, og hvordan være synlig for potensielle kunder.

Derfor er mitt råd til deg å høre med sjefen om du kan få prøve deg frem på deres sosiale medier. Det spiller ingen rolle om du jobber på den lokale kiosken, matbutikken, eller i en annen bedrift. Dette er en super måte for bedriften å komme nærmere kunder. Det er også en unik mulighet for deg til å prøve ut nye ting, lære og skape erfaringer.

Tilslutt har jeg et par tips som kan komme godt med om du driver med sosiale medier som Facebook og Instagram:

– Bruk relevante bilder med god kvalitet og lysstyrke. Dette appellerer mer til leserne og det ser profesjonelt ut.
– På plattformer som Instagram gjelder det å skrive kort og konkret. Lange tekster gjør at leseren mister interessen og ikke får med seg hele budskapet.
– Hold deg oppdatert på hva som er i vinden. Følg med på nyheter og dann et bilde av hva kunden er interessert i.
– Prøv deg frem. Ved å prøve ut nye ting får man erfaringer om hva som fungerer og hva som ikke fungerer like bra.

Min utfordring til deg er derfor å prøve. Hva har du å tape?

Skrevet av Kine Dahl.

 

Alises gode Australia-tips

Hallo igjen! Har du tenkt deg til Brisbane i nærmeste fremtid? Da har du flaks, for her kommer jeg med noen tips til hva du kan gjøre her.

Jeg kommer fra en by i Norge med cirka 7000 innbyggere. Brisbane har omtrent 2,3 millioner innbyggere. Da jeg ankom fikk litt jeg sjokk, men jeg vente meg veldig fort til størrelsen. Vi bor litt i utkanten av byen i et rolig nabolag, så vi kjenner ikke så mye på «bykaoset». Likevel er det lett å komme seg inn til og rundt i byen, med busser som går konstant. Og siden det en nokså stor by, er det masse å se og gjøre.

Hvis du er som meg og elsker rolige dagsturer, anbefaler jeg deg å besøke Moreton Island. Øya ligger cirka en time utenfor Brisbane med ferge. Vi padla i kano og snorkla rundt noen skipsvrak i tre timer. Den eneste ulempen var at det var et godt stykke å gå fra utleie-sjappa. Jeg anbefaler deg å legge fra deg tingene dine i et skap der de leier ut, slik at du kan padle opp til vrakene. Vi hadde med oss alt, og måtte dra kanoen hele veien siden vil ikke ville risikere å falle uti vannet med mobilene på oss. Men strevet var verdt det, og vi så noen utrolige ting.

Vi traff et ektepar som hadde tatt med brød som de ga til fiskene. Jeg snorkla litt sammen med dem, og fiskene kom bort til meg for å se om jeg også hadde noe mat. Det var en ekstremt kul opplevelse som jeg aldri har sett maken til! Det var akkurat som du ser på reklameplakater eller filmer. Hvis du besøker øya, anbefaler jeg absolutt å ha med vanntett kamera så du kan se tilbake på minnene senere.
Det er mye annet du kan gjøre på øya, inkludert sandsurfing, kjøre ATV, mate delfiner, fiske, eller oppleve forskjellige guidede turer. Dette er bare noen få ting, og du rekker nok ikke å gjøre alt på en dag. Heldigvis er det mulig å overnatte på øya hvis du føler for å gjøre mer ut av oppholdet ditt. For vår del holdt det med 3 timer aktivitet før vi la oss flate på stranda.

Tilbake på fastlandet er det også mye du kan finne på. Er du glad i å gå tur i skogen? Da bør du ta turen opp til Mt Coot-tha. Fjellet ligger i en nasjonalpark med flott natur og gode turstier. På toppen er det et kjent utsiktspunkt med fenomenal utsikt over byen. Vi var der på dagtid, men det skal visstnok være nydelig om kvelden også, for da ser du byen lyse opp. Vi hoppet av bussen på bunnen av fjellet, og gikk til fots resten av veien. I normalt tempo tar turen opp cirka en time. Hvis du ikke føler for å slite deg helt ut, går det busser fra byen og hele veien opp til toppen. Du kan også kjøre opp selv, eller ta taxi hvis du ønsker det.

Kangaroo Point har også et fantastisk utsiktpunkt hvor du ser skyskraperne i byen. Jeg synes det er spesielt fint om kvelden. Det er flere sitteplasser og griller som er tilgjengelig for alle. Det eneste du trenger å ta med er det du vil spise og drikke. Om kvelden kan det være kjekt å ha med en jakke eller et pledd, for det kan faktisk bli kjølig i Australia også!

Jeg håper at noen av disse tipsene hjalp, og at du vet litt bedre hva du har lyst til å finne på når du besøker Brisbane. Uansett om du skal på ferie eller studere, er dette en by som passer for alle. Og hvis du føler du lurer på mer, frykt ikke! Jeg kommer snart tilbake med andre ting du kan finne på i denne storslagne byen. Vi snakkes!

Av Alise Zachrisson

 

Arnys beste eksamenstips

Arny Halldorsdottir (22) til venstre arbeider best sammen med andre klassekamerater. Her er hun og Kine Dahl (22) godt i gang med årets eksamener. (Foto: Caroline Hem).

Vårsemesteret nærmer seg slutten og eksamen er nå i alle studenters fokus. Arny Halldorsdottir (22) har nettopp fullført sitt andre semester som student på Høgskolen i Østfold. Hun studerer bachelorstudiet Internasjonal kommunikasjon, og har funnet tipsene som hjelper henne gjennom eksamensperioden.

BIK-studenten Arny Halldorsdottir (22) er godt i gang med andre semesters eksamener. Selv om hun har jobbet godt med pensum gjennom hele semesteret, får hun ikke alltid like mye ut av å lese gjennom stoffet på egenhånd.

– Ved å jobbe godt med pensumet gjennom hele semesteret, danner jeg et godt utgangspunkt til eksamen. Likevel fungerer det best for meg å forme spørsmål jeg kan diskutere i plenum, gjerne sammen med andre fra klassen, opplyser hun.

For at Arny skal klare å holde fokuset gjennom eksamenstiden forteller hun at hun trenger tilstrekkelig med søvn og en god frokost, men det er noe annet som hjelper henne spesielt godt med å holde motivasjonen:

– Mitt viktigste hjelpemiddel i en hektisk eksamenstid er et samhold med andre klassekamerater man arbeider godt med. Ved å studere i en gruppe, motiverer vi hverandre til å holde fokuset på topp, forteller hun.

I følge Høgskolen i Østfolds hjemmesider, har høgskolen et system som tillater studenter å booke grupperom til en bestemt tid. Høgskolen har kun et visst antall grupperom fordelt på alle studentene. Et bookingsystem på HiØs hjemmesider gjør det derfor lettere å holde en oversikt, slik at alle har lik tilgang til grupperom. Arny benytter seg av grupperom opptil flere ganger i uken. Hennes beste råd for reservasjon av grupperom er å være tidlig ute.

– Grupperommene blir fort opptatt, derfor er det lurt å bestille flere dager i forveien. Det er spesielt mange reservasjoner nå i eksamenstiden, kommenterer hun.

Skrevet av Kine Dahl og Caroline Hem

 

Foretrekker de modige

Geelmuyden Kiese er et av Skandinavias største kommunikasjonsbyrå. Foto: gk.no.

Jeg satte meg ned med partner og viseadministrerende direktør i Geelmuyden Kiese, Svein Roger Selle, for en prat om kommunikasjonsbransjen, hva de ser etter i jobbsøkere, og gaming.

Geelmuyden Kiese ble startet i 1989 av Hans Geelmuyden og Jo Kiese. GK er et PR- byrå og et kommunikasjonsrådgivning-selskap som i løpet av årene siden starten nå har vokst til Skandinavias største kommunikasjonsbyrå. I dag har de 150 ansatte, og i tillegg til kontor i Oslo hvor alt begynte, har de ekspandert med kontorer i Bergen, Stockholm og København.

– Det handler rett og slett om å ligge i forkant, derfor har vi den posisjonen i markedet nå. Vårt motto er: står du stille blir du skutt. Hans Geelmuyden hadde jobbet for IBM, og forstod dermed at digitaliseringen var på vei og ville være med på utviklingen. Vi er tidlig ute med nye ting, forteller Svein Roger Selle om suksessen til selskapet.

I GK har dere en lang tradisjon med å rekruttere studenter både til jobb og praksis, hvilke egenskaper er det dere ser etter hos kandidater?

– Vi ser etter mer enn gode karakterer. Akkurat karakterer tror jeg de fleste arbeidsgivere ser på med litt skrekkblandet fryd. En person som har gode karakterer har ikke gjort noe enestående. Man leser teorien og presterer på prøve. Men karakterene sier ikke så mye om hvordan man er som person, hva man brenner for eller hvilke unike interesser man har som kan tilføre oss som bedrift mye. Vi ser etter de modige, de som tør å gjøre noe bare fordi det tenner interessen.

For femte året på rad arrangerte GK en idékonkurranse som de kaller «Pils, pølser, og praksisplass». I år deltok det 21 kreative team som kjempet for å gå helt til topps i konkurransen, og vinne praksisplass hos det anerkjente firmaet.
Etter konkurranser og intervju var det et team bestående av to unge menn som vant premien og praksisplass hos GK.

– Jeg var selv den første praksisstudenten hos GK tilbake i 1999, nå er jeg partner og viseadministrerende direktør i selskapet, så det er mulig, forteller Selle, som peker på seg selv som et eksempel på at det er mulig å lykkes i kommunikasjonsbransjen.

I 2018 inngikk GK et samarbeid med Manpower om å få unge mennesker til å sette opp spillerfaring på CV-en sin. Forskning viser at man kan tilegne seg en rekke ferdigheter og egenskaper ved å spille, som kan implementeres i en karriere hos ulike bedrifter. Kampanjen var en suksess og Manpower opplevde en 18,8% økning i CV- registrering.

-E-sport er allerede stort og vil fortsette å vokse. Twitch og Youtube har nå flere seere enn både Netflix og HBO sammenlagt. I tillegg til at man tilegner seg ganske god teknisk forståelse ved å streame, redigere og publisere spillingen, blir man generelt god i engelsk, samarbeid og organisering for å nevne noen egenskaper man kan trekke ut av spillerfaring. Hvis vi ser forbi den allmenne oppfatningen om at å spille mye er en negativ bruk av tiden, vil man kunne se mange gode fordeler ved det og sette det i arbeid, utdyper Svein Roger Selle.

NRK hadde et innslag på Dagsnytt 18 hvor et av temaene som ble tatt opp var: gutter og gaming. Du kan se innslaget her: https://tv.nrk.no/serie/dagsnytt-atten-tv/201901/NNFA56012919. Etter over 10 år med internasjonal forskning er noen av konklusjonene at mange som spiller har stort utbytte av det i form av lederegenskaper. Måten de samarbeider og koordinerer online vil påvirke strategier de bruker i arbeidslivet.

Så avslutningsvis, har du noen gode råd til kommunikasjonsstudentene her i Halden?

– At man skal engasjere seg. Vær kreativ så ofte du kan og på så mange ulike arenaer som du måtte ønske. Gode karakterer viser meg at du kan, men jeg vil se hva du har gjort, avslutter Svein Roger Selle.

Av Thomas Voukelatos

 

Studentene lot seg ikke knekke av eksamenspresset!

For studenter betyr november og desember ofte bare en ting, eksamensperiode. Studenter på Høgskolen i Østfold kjente på eksamenspresset, men lot det likevel ikke ta over hverdagen helt. De unnet seg gode pauser – noe de mener er viktig for å takle stresset.

Kantina på Høgskolen i Østfold var full av studenter i høst som alle hadde noe til felles- eksamen. Blant stressede, engstelige ansikt, satt Maria Madeleine Knutsen (26) og Jonas Strøm Pettersen (20). Begge studerer på sitt første år på bachelorstudiet i internasjonal kommunikasjon (BIK) ved Høgskolen i Østfold. Jonas fortalte at han vurderte å begynne å ta sovepiller for å kunne sove i eksamensperioden, mens Maria glemte å spise. De var likevel positive da vi spurte dem om hvordan det gikk med eksamen.

– Da vi begynte å lese til eksamen, vurderte vi å kjøre inn i en fjellvegg. Men bortsett fra det så har vi det knall, lo Maria. -Vi skal planlegge en muntlig presentasjon, samtidig som vi skal lese til en fire timers prøve på skolen, samtidig som vi skal jobbe med mappe-innlevering. Så det er mye på en gang, men det er over lengre tid, vi må bare planlegge.

– Det er mye jobb, men det går fint, la Jonas til.

På spørsmål om hvordan de taklet eksamenspresset, svarte de:

– Hmm, godt spørsmål.. Kommer vi oss gjennom, egentlig?, lurer vi på. Vi har funnet ut at noe av det viktigste med å ha eksamen er å ta gode pauser, og at pausene faktisk teller, sa Jonas.

– Jeg og Jonas har nærmest blitt samboere. Vi leser mye sammen også pusher vi hverandre. Det er lurt å ha noen å lese med, det er alltid sånn at når jeg er lat så er han motivert, og omvendt, fortalte Maria.

Studentene fortalte videre at de var fornøyde med veiledningen de har fått av lærerne på BIK.

– I alle fagene har de lagt ut hva som forventes på eksamen. Hva de vil at vi skal lese
og hva som er viktig. I et av fagene våre har vi fått personlig veiledning av en lærer,
sa Maria.

De synes også at arbeidskravene de har hatt i løpet av semesteret har vært veldig nyttige, og følte seg godt forberedt til eksamen.

Tekst: Ida M. Bergman

 

Do’s and Don’ts: Eksamen

Burde ikke du jobbe med eksamen? Neida (joda). Rekk opp hånda om det føles som om fadderuka var i forrige uke. Vi har hatt såå god tid på oss, eksamen har bare vært en liten lakrisbit i den godteposen som har vært dette semesteret. Men nå er det altså dags, og som selvutnevnt ekspert på eksamen skal jeg nå fortelle deg hva du burde, og ikke burde gjøre.

  1. Behandle eksamenslesingen som en arbeidsdag. Prøv å stå opp i anstendig tid (alt før 12 er anstendig), les eller skriv i 6-8 timer og gi deg. Klarer du mer er det selvfølgelig lov, men poenget her er at struktur kan gjøre mye for produktiviteten.
  2. Samle en kollokviegruppe der dere kan utveksle ideer. To fluer i én smekk! Vær sosial samtidig som du forbereder deg til eksamen. Kanskje har noen i gruppa innspill du kan ta med deg på eksamen (kanskje til og med videre i livet).
  3. Prøv å lære bort pensum til noen utenfor studiet. Hold foredrag for foreldrene dine, still deg opp på torget og mess ut pensum for de som gidder å høre, send live på Facebook; poenget er at det kan få deg til å forstå pensum bedre om du må forklare det til noen som ikke aner hva du snakker om.
  4. Se på tidligere eksamensoppgaver. Hvis du graver dypt nok i Canvas, så finner du mest sannsynlig de eksamensoppgavene fra i fjor som foreleseren har lagt under en modul ingen tenker på å åpne. Da får du kanskje en idé om hvordan eksamen kommer til å bli, og hva som forventes av svar. Tidligere eksamensoppgaver har som regel fått toppkarakter.
  5. Bruk tiden godt (ingen prokrastinering). Flere av eksamensoppgavene får man en hel måned i forveien. Det er lett å tenke at man har god tid, for så å feie hele oppgaven under teppet helt fram til det er to dager igjen, og det ender med en eksamen utført i overlevelsesmodus. Ikke ideelt.
  6. Ta pauser. Det er lett å bli sittende med nesa i boka i flere timer av gangen, men det kan ha motsatt effekt av hva man ønsker å oppnå. Luft hodet litt ved å gå en tur, danse macarena eller noe annet som fungerer for deg.

Mitt navn er Mina Istad, og jeg godkjenner dette budskapet.

 

Topp 10 (men egentlig ikke) tips til å naile eksamen

For mange av oss er eksamen det verste vi vet, men er det virkelig så ille som vi tror? Eksamen handler ikke om hvor mye vi absolutt hater det, men om hvordan vi kan beherske å være midt i en situasjon der det kan oppstå stress. Det er helt vanlig å være nervøs og nervøs skal man faktisk være. Trikset er bare å lære hvordan vi skal kontrollere det, slik at den ikke tar styringen fra oss. Noe så rart og random som å puste riktig kan være den forskjellen. For da senker man skuldrene uten å tenke over det og man blir automatisk mer avslappet. Eksamen, om det så er muntlig, skriftlig eller begge for den saks skyld, må du huske at det er bare en vurdering. Ja, det er kanskje en mulighet å stryke, men det må da ikke bety the end of the world. Tenk på det som om du skal inn i et hus, men at hoveddøra er låst og du må dermed prøve å finne en ny vei inn. Du vet ikke om den finnes, men det skader ikke å prøve.

Det er kanskje litt klisje å si det, men du må stole på deg selv for å kunne bestå. For selv om det er mange som støtter deg, er det viktigst at du støtter deg selv. Det hjelper ikke akkurat at det er du som er din verste kritiker. Et annet tips du kan bruke for å naile eksamen er å prøve og planlegge noe fint som du skal gjøre etterpå. Tenk heller på at du snart skal gjøre noe du gleder deg til og faktisk vil, men at du bare må igjennom et lite hinder først. Jeg hadde min første eksamen i vår for noen dager siden og selv om det kanskje ikke var alt jeg kunne, så visste jeg at uansett hva skulle jeg på kino med en venninne etterpå, og se på noe som jeg har gledet meg til lenge.

Om disse metodene ikke fungerer for deg er det bare å gjøre det du selv føler er best. Men om dette har vært midt i blinken for deg, har det vært min ære å være en del av din eksamens-reise!

Silje Ølmheim

 

When in doubt, go to the library

Johannes Skalle (23) på sin arbeidsplass på biblioteket. Foto: Sivert Thøgersen Jensen

Tekst: Sivert Thøgersen Jensen og Johannes Skalle.

Johannes (23) er førsteårs-student på Internasjonal kommunikasjon her på Høgskolen i Østfold. I fjor høst utlyste biblioteket på HiØ en stilling som IT-vakt, en stilling Johannes så seg nødt til å søke på. Som student med leilighet, hund og en sønn på vei er økonomiske midler utover stipendet helt essensielt. Han jobber også på Sykehuset i Østfold innenfor ruspsykiatrien, men var åpen for noen ekstra timer her på skolen.

På biblioteket jobber han med å bistå studenter og lærere i å finne bøker, utskrifter, kopier osv. Johannes jobber vanligvis to til tre kvelder hver uke, da sammen med andre studentvakter på biblioteket.

Som kommunikasjons-student har Johannes også ansvar for bibliotekets Instagram-konto. Han prøver å drive kontoen med fokus på studenter som følgere. Dette gjør han ved å konsentrere seg om temaer relevant for studenter flest, som utdanning, pugging og selvfølgelig det faktum at biblioteket er en super plass å finne informasjon og hjelp.

-Jeg har aldri vært noen særlig bokorm, men det er spennende å jobbe på biblioteket fordi jeg møter mange forskjellige mennesker som studerer forskjellige ting, sier Johannes. -Det er en veldig behagelig atmosfære på biblioteket, og alle er der jo for å lære.

Jobben er ulik den andre jobben Johannes har, men han liker å ha en variert hverdag.

Johannes ser frem til høsten når det kommer mange nye studenter, og håper på å nå frem til dem med budskapet om at biblioteket finnes her og er til hjelp for de som trenger det.

Så husk: «When in doubt, go to the library!»